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NSAC标准化考试项目认证证书-瑜伽教练中级考试卷题库(1门)试卷 收藏  
正在加载试卷中..请等待加载完毕才能答题..网页加载中.. 总分:100分  答题时间:60分钟 开卷日期:2024/3/29 17:14:23

瑜伽教练(空中/流/阴/普拉提)
1:单选(2分) 呼吸通常有三种方式胸呼吸腹呼吸还有-----以下不属于的请选择。
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2:单选(2分) 瑜伽习练5个基本原则正确的放松练习呼吸饮食------。
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3:单选(2分) ------有稳定情绪的作用,进而消除紧张与压力。
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4:单选(2分) 现代瑜伽的两大流派是-----。
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5:单选(2分) 瑜伽也称-----,强调对呼吸法体位法冥想法三合一的训练,达到身心和谐。
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      1-8'Sxpo4
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6:单选(2分) 人体内有无数的精细神经脉,其中最重要的有三条中脉左脉右脉,-----尤其重要。
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7:单选(2分) 瑜伽体位法是缓慢舒适连续完成的------。
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      QW&7`+asr#
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8:单选(2分) 古典主义瑜伽的代表是-----。
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9:单选(2分) 哈达瑜伽(HATHAYOGA),其中HA意为-------。
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10:单选(2分) 的实用性价值体现在。
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      1-8'Sxpo4
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11:单选(2分) 大约在公元前3000年时,印度圣哲派坦佳里《pantanjali》创作了----,印度瑜伽在其基础上得以最后成形。
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12:单选(2分) 呼吸作为人的生理本能,是一种----的自然律动。
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      qP,,58&2\7Lz1-eP
      QW&7`+asr#
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13:单选(2分) 古典时期的标志是------的问世。
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      pd8vqe=h]j8f
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14:单选(2分) 高校普及瑜伽教学的价值为。
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      N4Y]g/
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15:单选(2分) ,起源于印度流行于世界,是东方最古老的强身术之一,它产生于-----前,有着渊源的历史。
      $+=*O-'Z^D1jl
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16:单选(2分) 瑜伽体式理论文化体式冥想体式------。
      1-8'Sxpo4
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      2z+PeK?8
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17:单选(2分) 瑜伽类似于-----放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经肌肉,为一种降低压力处理方式。
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      qP,,58&2\7Lz1-eP
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18:单选(2分) 在中脉上共有七个轮,它们是海底轮生殖轮脐轮心轮喉轮眉间轮顶轮,均起于-----。
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      wQ)+c^JiFPV
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19:单选(2分) 皮质醇具有促进身体抗压力或焦虑反应的功能,以------的作用方式缓冲压力刺激带来的生理心理反应,使心理情绪状态更加放松稳定。
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20:单选(2分) 用瑜伽的完全式呼吸法排出的二氧化碳是普通呼吸法的-----倍。
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21:单选(2分) 冥思的目的使人脱离其所处的环境,避免情绪和感觉的影响,良好的训练结果可使人处于一种“------”的境界。
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22:单选(2分) 主义瑜伽的代表是-----。
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23:单选(2分) 瑜伽的健身育人价值体现在。
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24:单选(2分) 瑜伽术能改善循环刺激腹腔内脏功能强壮体魄,其最终目的是------。
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25:单选(2分) 瑜伽具有稳定------,减低压力与消除精神紧张,达到心理安定情绪增进的功效。
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26:单选(2分) 印度圣哲派坦佳里《pantanjali》创作了------,印度瑜伽在其基础上得以最后成形。
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27:单选(2分) 瑜伽通过呼吸训练------及意识冥想的引导来达到身心整合心理纯净的最高境界。
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28:单选(2分) 沐浴前后-----不可练习瑜伽。
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29:单选(2分) 瑜伽应选择空腹练习,至少在练习前-----不可进食。
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30:单选(2分) 19世纪的--------,他被称为现代瑜伽之父。
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31:单选(2分) 中脉在脊髓内,由脊柱尾部海底轮《会阴穴》直升至-----。
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32:单选(2分) 注重生理效果的-----已成为世界流行的主流。
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33:单选(2分) 左中右三脉的最低交会点均在脊柱-----处,它是宇宙能量或称之为灵热的储存库。
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34:单选(2分) 冥想体式三大特征挺直脊柱-------最少的二氧化碳产出。
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35:单选(2分) 做瑜伽是用------来寻求身心的平衡与和谐,不可用力来强迫身体达到标准程度。
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36:判断(2分) 瑜伽具有稳定自主神经,减低压力与消除精神紧张,达到心理安定情绪增进的功效。
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37:判断(2分) 瑜伽通过呼吸训练体位法(姿态功)及意识冥想的引导来达到身心整合心理纯净的最高境界。
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38:判断(2分) 瑜伽起源于印度流行于世界,是东西方最古老的强身术之一。
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39:判断(2分) 大约在公元前3◆00年时,印度圣哲创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上得以最后成形。
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40:判断(2分) 是动态的,瑜伽主要是通过姿势呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。
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41:判断(2分) 注重生理效果的哈达瑜伽已成为世界流行的主流,尤以印度大师BKSlyengar的派别最为人推崇。
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42:判断(2分) 印度锡克族有了“拙火瑜伽”和“湿婆阿兰达”二个重要的瑜伽派别。前者强调练气;后者强调练心。
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43:判断(2分) 瑜伽产生于公元前5000年前,有着渊源的历史,我们所知道的古印度婆罗门体系与其有着密切的关系。
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44:判断(2分) 瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在恢复匀称身材上也有帮助。
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45:判断(2分) 呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。
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46:判断(2分) 现代瑜伽时期这个时期瑜伽发展的标志由书变为人,主要代表是19世纪的“克须那摩却那”,他被称为现代瑜伽之父。
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47:判断(2分) 《瑜伽经》问世以后,进入到古典瑜伽,这个时期,不但是瑜伽经义理论的不断繁荣最后完成的时期,而且是将瑜伽由内敛到外修的发展完善时期。
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48:判断(2分) 王瑜伽是另一种重要流派,它与哈达瑜伽的不同之处在于它较注重身体修炼。
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49:判断(2分) 皮质醇具有促进身体抗压力或焦虑反应的功能,以正反馈的作用方式缓冲压力刺激带来的生理心理反应,使心理情绪状态更加放松稳定。
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50:判断(2分) 瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经肌肉,为一种降低压力处理方式。
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